5 факторов, которые блокируют ваш креатив

У творческих людей есть три роли: потребитель, куратор и создатель. Каждая из этих ролей очень важна. Мы должны быть потребителями, чтобы постигать мир – наблюдать, читать, слушать, смотреть и ценить то, что было создано. И, конечно же, слышать масштабный разговор, в котором мы участвуем. Мы должны быть кураторами, иметь свое мнение, развивать стиль и вкус. Делать нашу цель понятной, находить точки соприкосновения с другими людьми и их предпочтениями. Также, мы должны быть создателями, чтобы использовать наши навыки, идеи, опыт и делиться внутренним миром. Только так мы сможем участвовать в формировании Вселенной и расти.

Эти три роли образуют наш канал творчества:

Все иллюстрации: Энни Мюллер

Но, не всегда все гладко, не так ли? Мы выходим из равновесия, теряем концентрацию. Игнорируем одну или несколько ролей тем самым создавая блоки. Если что-то блокирует ваше творчество, возможно, причина кроется именно в этом.

1. Избыток некачественной информации

Вы воспринимаете все, что происходит вокруг, не обращая внимания на качество или влияние этих вещей. Каждому из нас иногда нравится трэш, и это круто. Однако если большая часть потребляемой вами информации является второсортной, последствия могут быть серьезными. Это как если бы на завтрак обед и ужин вы ели фаст-фуд.

Ключевые факторы

То, что вы потребляете, не качественно, не имеет глубины, перспективы и красоты. Это не станет вызовом для вас и не вдохновит. Вы потребляете слишком много трэша и не можете фильтровать его. Или у вас больше нет фильтров, и вы перегружены. Иногда контраст действительно полезен для творчества, но когда вы перенасыщены некачественной информацией, контраста попросту нет.

Как это ощущается

  • Вы чувствуете себя унылым и вялым, а не вдохновленным или заинтересованным.
  • Изо всех сил пытаетесь найти идеи, которые вам действительно нравятся.
  • Не чувствуете мотивации, чтобы что-либо закончить. Все кажется бессмысленным.
  • Идеи, над которыми вы работаете, не устраивают вас. Вам не нравится конечный результат. Вы много работаете над тем, что в итоге ненавидите.
  • Вы отказываетесь от проектов, теряете веру в свою работу и забиваете на свою творческую деятельность. Вас это не устраивает, и вы не знаете, как это исправить.
  • Вы зациклены на оценивании своей работы. Результат не оправдывает ожиданий. И вы снова полируете, редактируете, исправляете, улучшаете, прежде чем признать работу завершенной. Но в конечном итоге все равно ею не довольны.
  • Отсутствует обратная связь, либо она негативная. Вы не чувствуете поддержки от своей аудитории, отчаянно пытаетесь сделать что-то достойное.

Как это исправить

Внимательно проанализируйте потребляемую информацию. Имейте в виду, что трэш – это не обязательно плохо, он просто не помогает вашей работе.

Никто не будет фильтровать потребляемую информацию, кроме вас. Отдохните от всех источников какое-то время или настройте фильтры, чтобы получать только благоприятную для творчества информацию. В крайнем случае, полностью измените свои источники.

Это можно назвать ментальным и эмоциональным постом, соблюдение которого необходимо для избавления от накопленного мусора в вашем творческом канале.

Помните, вам нужно время, чтобы привыкнуть к этому. И не волнуйтесь, если у вас сначала нет хороших или интересных идей – они появятся. Тем временем попробуйте выполнить следующие упражнения:

  • Отстранитесь от новостей, социальных сетей, интернета (насколько это возможно) на пару дней.
  • Вернитесь к первичным источникам информации связанным с вашим направлением. Например, если вы писатель, прочитайте детские книги, рассказы, басни или мифы. Если вы художник, посетите музей или библиотеку и посмотрите на достояния раннего и современного искусства. Сконцентрируйтесь на цвете, форме и размере. Если вы музыкант, послушайте классические произведения любого жанра, которым вы увлечены. Не думайте слишком много, просто впитайте это и переживите.
  • Освободите свой разум. Напишите простую историю. Нарисуйте карандашами, краской одного цвета. Напишите простой текст песни или создайте мелодию.
Читайте также:  Как почистить сенсор камеры: 3 простых шага

Вы почувствуете, когда вы будете готовы к большему. И не сможете дождаться, чтобы приступить к воплощению своих идей. Вы будете чувствовать себя чище, свежее и энергичнее. Все будет казаться ярким, и переполненным смыслом.

2. Нехватка информации

В современном мире это кажется нереальным, но это случается. Может вы ограничили потребление настолько сильно и так продолжительно, что вам не хватает материала для генерации идей. Возможно, вам приелась привычная информация, и вам не хватает глотка воздуха. Или вы испытываете слишком много стресса. Или в вашей жизни происходят события, из-за которых у вас не достаточно времени для впитывания нового.

Ключевые факторы

Вы ничего не получаете. Даже если и поступает какая-либо информация, у вас слишком мало энергии, чтобы воспринимать ее достаточно внимательно. Или, дело в ваших источниках. Вы читаете одни и те же книги, просматриваете одни и те же шоу, жанры, испытываете те же ощущения, вам нужно это изменить. Мозг больше не обращает внимания на это, он нуждается в новом опыте.

Как это ощущается

  • У вас нет идей, словно вас полностью выжали, и ничего не осталось.
  • Вы застряли в состоянии тоски и беспокойства. Вам нужно двигаться, действовать и испытывать новое, но все кажется неинтересным или требует слишком больших усилий.
  • Одолевает чувство зависти. Кажется, что у других людей все получается без особых усилий.
  • Вас возмущает несправедливость. Здесь следует быть аккуратным! Как только вы начнете себя жалеть, найдется куча оправданий для дальнейшего бездействия.
  • Вас интересует значимость вашей работы. Кажется, это не имеет никакого смысла. Вы блуждаете по мрачным коридорам своего разума, думая, что все, что вы сделали, бессмысленно.
  • Чувствуете себя изолированным и отрезанным от творческого сообщества, возможно, даже нежелательным.
  • Думаете, что никто не знает, как это тяжело, и не понимает вас. Всем все равно.

Как это исправить

Сначала отдохните. Если это происходит в период кризиса, перемен или стресса, вам нужен отдых. Подумайте, что вы можете сделать, чтобы улучшить свое состояние. Поймите, что вы должны и можете позаботиться о себе. Это ваша задача!

Если все в порядке, но вас одолевает тоска, спросите себя чего вы действительно жаждете. Вас пугает ответ, который вы слышите? Продолжайте спрашивать себя. Изменения это страшно, но поймите, страх перед ними может стать поводом застоя. Вы – прекрасное живое существо, которое нуждается в изменениях, потому что вы живы. И тут либо вы растете, либо медленно умираете.

Мы все нуждаемся в комфорте и отдыхе, но мы не должны забывать о личностном росте.

Начните с небольших изменений. Найдите новое увлечение или почитайте книгу другого жанра. Пусть ваши знакомые порекомендуют вам что-то новое (музыку, фильм, шоу, ресторан). Просто попробуйте, сделайте глоток свежего воздуха.

Мы все нуждаемся в комфорте и отдыхе, но мы не должны забывать о личностном росте. Если вы застряли в режиме «роста» или «комфорта», найдите способ вернуть баланс.

3. Неправильное использование энергии

Потребляемая информация разнообразна и в основном высококачественна. Она оказывает положительное влияние и призывает к действиям. И вам на самом деле настолько все нравится, что вы не можете сдержаться и делитесь с другими людьми. Так происходит постоянно. Но при этом вся творческая энергия используется в роли куратора, так что создателю мало что остается.

Читайте также:  7 правил продуктивной работы с дизайнером

Ключевые факторы

Вы воспринимаете слишком много информации за короткий период времени. Большое количество высококачественных источников это здорово, вы любите делиться новым, но ваше внимание и энергия тратятся на сбор информации.

Как это ощущается

  • Вы подпитываетесь ролью куратора и это прекрасно, но вы получаете так много (мгновенного) удовлетворения, что игнорируете свою собственную творческую работу.
  • Когда вы беретесь за свою творческую работу, кажется, что она слишком длительная, менее интересная, чем вы думали и действительно трудная. Вас не радует процесс.
  • Весь восторг от поиска интересной информации маскирует страх, что ваша собственная работа никогда не сможет соответствовать стандартам, которые вы установили.
  • Вы ощущаете зависть. Пытаетесь ее избегать, ищете что-то хорошее, чтобы делиться и питаться похвалой за свой хороший вкус. И на некоторое время это спасает.
  • Глухое неудовлетворение пытается поговорить с вами и становится более громким, но вы не любите его слушать.

Как это исправить

Начните с честности. Признайтесь в том, что вы не правильно используете энергию. Всегда будет больше хорошего материала, возможностей, книг, музыки, шоу, разговоров, картин и жанров, чем вы можете использовать в своей жизни – радуйтесь, что существует так много богатства!

Вы можете посвятить некоторое время потреблению, потому что это полезно, но нужно знать меру и установить лимиты.

Воплотите свою идею в жизнь независимо от того, насколько она несовершенна, незначительна или ниже ваших стандартов.

Роль куратора прекрасна и важна, но мир нуждается в вашем творчестве. Сделайте перезагрузку, начните с небольших ежедневных продвижений: эскиз, абзац, стихотворение что угодно. Окунитесь в творческий поток. Вы создатель – воплотите свою идею в жизнь независимо от того, насколько она несовершенна, незначительна или ниже ваших стандартов. Вы совершенствуетесь с каждым днем.

Поймите, что вы никогда не почувствуете себя достаточно квалифицированным, чтобы выполнить работу, которую хотите сделать. Нужно действовать, только так вы поймете, на что способны.

4. Творческий застой

У вас достаточно вдохновения и информации, но вы ничего с этим не делаете. Вы превратили свои фильтры в препятствия и застряли в роли потребителя. И при этом даже можете не чувствовать своих творческих способностей.

Ключевые факторы

Вы забыли о роли создателя и, возможно, больше не считаете себя творческой личностью. Возможно, у вас был плохой опыт, отрицательная обратная связь или нечто иное. Какова бы ни была причина, вы живете в одной половине своего творческого канала, а на другой половине он не функционирует.

Как это ощущается

  • На самом деле вы можете чувствовать себя комфортно. Для многих людей пребывание большую часть времени в роли потребителя нормально. Намного легче потреблять, чем создавать.
  • Вы всегда ищете развлечение или смысл. Вы чувствуете себя опустошенным и злитесь, если долгое время ничего не потребляли. Вся ваша энергия уходит на эту роль.
  • Вам сложно сконцентрироваться. Вам становится все труднее сосредоточиться на сложных, глубоких темах. Мозг привык только к потреблению и не хочет выполнять тяжелую работу.
  • Вы думаете, что это в порядке вещей. Считаете, что вы часть чего-то важного и что делаете свой вклад по-своему. И все еще бездействуете, не так ли?
  • Вы испытываете периоды одержимости новыми интересами или жанром, но резко остываете. (Спойлер: это очарование всего нового – ваш способ насытиться эмоциями, которые вы должны испытывать от твоей собственной творческой работы).
Читайте также:  Как написать вовлекающий текст, который повысит конверсию

Как это исправить

Устранение препятствий потребует усилий, и вам придется преодолеть некий эмоциональный дискомфорт. Вам нужно расширить свое понимание творчества. Если вы не считаете себя творческой личностью, это, скорее всего потому, что ваше понимание творчества слишком узкое. Все зависит только от вас, вы единственный авторитет и судья своей работы.

Попробуйте делать что-нибудь новое. Например, если вы увлекаетесь комиксами, потратьте время на создание одного. Вам не нужно показывать свою работу кому-либо, сделайте ее только для себя.

Если блок возник из-за отрицательной обратной связи или критики, почитайте о людях, которые преуспели в вашем направлении. Сколько раз им приходилось подниматься, и, несмотря на препятствия, идти к своей цели. Узнайте, как им удалось добиться этого, и подумайте, что можете сделать вы.

5. Перфекционизм

Высокие стандарты в работе это хорошо, но вы можете быть слишком требовательным к себе. Вы устанавливаете стандарт, начинаете соответствовать, и поднимаете планку выше. Создаете, но боитесь выставить работу на всеобщее обозрение. Все ваши творения заперты за толстой стеной страха.

Ключевые факторы

Вы не хотите делать хорошую работу, вы хотите делать идеальную работу. Относитесь к своим ошибкам слишком серьезно. Хотите доводить до идеала все, к чему прикасаетесь. Но происходит еще кое-что. Вы считаете себя создателем, и думаете, что ваша работа всегда должна быть лучше, чем у остальных. И при этом соответствие определению создателя кажется невозможным. Действительно, кто смог бы?

Как это ощущается

  • Вы расстроены и злитесь до такой степени, что можете взорваться в любой момент.
  • Вы начинаете смотреть на то, что любили с отвращением. Ничего больше не нравится и все кажется примитивным.
  • И, конечно же, зависть! Но она проявляется немного по-другому. Другие люди, которые делают хорошую работу, кажутся профи. И вы хотите найти что-то не настолько сложное.
  • Вы легко поддаетесь раздражению. Стали искуснее обвинять обстоятельства, людей и вещи, которые не контролируете. Используете свой ум и способности для того, чтобы найти оправдания. Только так вам все кажется логичным, но в глубине души вы знаете, что происходит на самом деле.

Как это исправить

Вы оказались в ловушке, которую сами создали, и продолжаете (намеренно) забывать, что ключ находится у вас. Пришло время это признать, ведь кроме вас никто не сможет помочь.

Займитесь делом. Выберите свой случайный проект из категории не совсем совершенных работ и покажите миру. Старайтесь релизить что-то каждый день. Даже если это кажется незначительным, вы можете назвать работу незавершенной, если вам так проще. Принимайте свои работы, не будьте слишком требовательны к себе.

Спросите себя, что плохого может случиться, если вы опубликуете работу, которая окажется ужасной?

Вы можете создать список факторов, по которым будете признавать работу завершенной. И примите то, что «законченный» не всегда означает «полный», а «полный» не должен быть «совершенным». Работу всегда можно улучшить, но вы должны понимать, когда нужно остановиться и отправить ее в мир такой, какая она есть. Или вы никогда не начнете следующую.

Если что-либо блокирует ваш канал творчества, постарайтесь разобраться, почему так происходит. Отвлекитесь, займитесь чем-то новым. Развивайте чувство собственного достоинства и научитесь адекватно оценивать свое творчество.

 

Источник: Medium

Поделиться:

Про автора

Irina Kubrak
comments powered by HyperComments

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: