Большинство из нас привязаны к своим девайсам:
- Мы проверяем уведомления утром
- В течение дня
- И перед тем, как ложится спать
Утро – это прекрасное время для уединения, отдыха и креативной работы. И очень тяжело сосредоточиться, когда постоянно приходят уведомления и сообщения.
Что происходит с концентрацией на работе, когда вы включаете телефон?
Когда мы подключаем телефон к интернету, нас начинают бомбардировать различные приложения со своими новостными потоками. Это как пить воду из пожарного гидранта, ее настолько много, что покрывает вас с головой. Это можно сравнить с дорожкой кокаина, только за это вас никто не осудит 🙂
При этом ваше внимание рассеивается, и вы откладываете важные утренние дела. Вместо полезной работы листаете ленты фэйсбука, инстаграма и твиттера до самого обеда.
Никто не изменил мир, проверяя ленту новостей, так зачем вы это делаете первым делом утром?
Заметки по утрам
Ни одно современное устройство не заменит вам запаха бумаги блокнота и скрежета ручки или карандаша по ней. А если ко всему этому добавить вкусный завтрак, то можно спокойно посидеть утром и спланировать свой день, а может и помечтать и построить планы на будущее.
Энергетическое истощение
Излишнее использование телефона наносит вред вашей энергии. Проводя час или два за разгребанием уведомлений и ничего не делая все равно начинаешь чувствовать себя истощенным. А чтобы делать креативную работу стоит быть свеженьким.
Выключайте ваш телефон каждый день хотя бы на час
Чтобы не было соблазна использовать телефон первым делом утром, просто выключайте его хотя на один час. После этого вы сможете подумать чистой отдохнувшей головой, и кто знает, может быть придет решение важных проблем.
Попробуйте и делитесь результатами в комментариях
Больше полезного:
