Вот это сложное и популярное сейчас слово “прокрастинация” означает постоянное откладывание важных и срочных дел, боязнь потерпеть неудачу при выполнении прямых обязанностей.
Это действительно ужасное состояние, когда так не хочется приступать к работе. И вы откладываете ее на потом, а когда подходит срок сдачи – бросаетесь делать все за один день. И хорошо, если успеете со всем справиться, и заказчик останется доволен, но не будет же везти так вечно, правда?
Именно с этой проблемой помогает бороться книга издательства Манн, Иванов и Фербер “Легкий способ перестать откладывать дела на потом” Нейла Фьоре.
Если честно, то я не особо верю книгам современных психологов, так как мне кажется, что все они заточены на получение максимальной прибыли с продаж книг, но эта изменила мое мнение в другую сторону.
Читатель может узнать себя уже с первых страниц, когда в пример приводятся люди, на которых давили все детство, что они должны быть лучшими в школе/универе/садике/кружке (нужное подчеркнуть). И теперь у взрослых людей появился детский страх совершать ошибки, расстроить руководство не идеальным результатом и другое. Отсюда вытекает проблема – такие люди откладывали годовой отчет на потом, и делали его в последний момент. Дорогой читатель думает, что сейчас пойдут таинственные теории, как себя мотивировать начать что-то делать. Нет. Все очень просто, чтобы побороть прокрастинацию нужно начать делать мелкими шажками, и не бояться ошибаться. Все!
В этой книге нет чего-то нереального, невыполнимого. Только настоящие действенные советы.
Как жаль, что эта книга не попалась мне на 5 курсе, тогда я бы точно начал писать диплом раньше, а не за 3 недели до сдачи (уверен, я не один такой). В каком-то смысле прокрастинация временно уменьшает тревогу, связанную с выполнением дела, но это мимолетное утешение не принесет хорошие плоды, а сделает только хуже.
Еще один вред прокрастинации – это сложность в восприятии критики. Стоит кому-то реально доказать, что вы допустили ошибку, или раскритиковать ваш проект, как тут же к вам приходит на помощь ваше любимое состояние, и вы откладываете работу в долгий ящик на потом.
Жизненный цикл
Требование идеального результата – боязнь неудачи – ПРОКРАСТИНАЦИЯ – самокритика – беспокойство и депрессия – потеря уверенности – еще большая боязнь неудачи – ПРОКРАСТИНАЦИЯ
Как видите, прокрастинация – это не главная причина откладывания дел, на первом месте стоит самокритика: требование от себя идеального результата.
Перестаньте бояться неудач и никогда не впадете в депрессию.
Антирасписание
Эта книга поможет вам составить антирасписание – таблица учета работы, при помощи которой вы найдете время и на друзей, и на семью, и на романтические вечера, а не только на гору невыполненной работы
Побороть прокрастинацию легко – начните делать то, что отложили в долгий ящик, и оно перестанет грызть совесть.
Читайте также:
5 книг, после которых вы поверите, что всё возможно
Утро, способное изменить вашу жизнь. Практическое руководство
