Why We Sleep: Unlocking the Power of Sleep and Dreams
Matthew Walker
Прочитав книгу Why We Sleep, Гейтс понял: бессонные в первые годы существования Microsoft привели к огромным проблемам. В книге рассказывается, как сон связан с психическим и физическим здоровьем, творчеством и решением проблем.
Мэтью Уолкер, директор Центра по изучению сна человека при Калифорнийском университете в Беркли, в книге отвечает на часто задаваемые вопросы о сне, о том, сколько его нужно и как мы можем улучшить его качество. «Сон – главная деятельность, в которой нуждается каждый человек на земле», – пишет Гейтс.